Viel Trinken ist bei diesen Temperaturen noch wichtiger als bei Normaltemperaturen. Ich weiß, dass es einigen trotzdem nicht gelingt, an ihre Trinkmenge zu kommen. Wenn ihr mal was mit Geschmack braucht, hier meine Tipps für heiße Tage:
Gießt Tee auf, lasst ihn erkalten, stellt ihn für ein paar Stunden in den Kühlschrank, der optimale Eistee ;-)
Pimpt euer Wasser mit gefrorenen Früchten und oder Kräutern
Hier mein aktuelles Lieblingsrezept:

Du brauchst:
1 Liter stilles Wasser
den Saft von 2 Zitronen
1/2 Bund frische Minze (auf die flache Hand schlagen, bis das Aroma zu riechen ist)
Alles gut umrühren, eine halbe Stunde ziehen lassen. Die Minze dämpft die Säure der Zitrone genial ab und verlieht dieser rein biologischen Limonade eine zarte Süße.
Extratipp: Wenn alles ausgetrunken ist, nochmal Zitronensaft und Wasser auffüllen, ein bisschen in der Minze rumstochern. Reicht für insgesamt 3 Füllungen. :-)