Hier gibt`s einen kurzen Einblick in den letzten Workshop zum Thema Entzündungshemmende Ernährung und schmerzlindernde Bewegung.
In Zusammenarbeit mit der Schmerztherapeutin Christina Bußhoff von der Praxis Gesundheitszimmer in Bocholt.
Viel Trinken ist bei diesen Temperaturen noch wichtiger als bei Normaltemperaturen. Ich weiß, dass es einigen trotzdem nicht gelingt, an ihre Trinkmenge zu kommen. Wenn ihr mal was mit Geschmack braucht, hier meine Tipps für heiße Tage:
Gießt Tee auf, lasst ihn erkalten, stellt ihn für ein paar Stunden in den Kühlschrank, der optimale Eistee ;-)
Pimpt euer Wasser mit gefrorenen Früchten und oder Kräutern
Hier mein aktuelles Lieblingsrezept:
Du brauchst:
1 Liter stilles Wasser
den Saft von 2 Zitronen
1/2 Bund frische Minze (auf die flache Hand schlagen, bis das Aroma zu riechen ist)
Alles gut umrühren, eine halbe Stunde ziehen lassen. Die Minze dämpft die Säure der Zitrone genial ab und verlieht dieser rein biologischen Limonade eine zarte Süße.
Extratipp: Wenn alles ausgetrunken ist, nochmal Zitronensaft und Wasser auffüllen, ein bisschen in der Minze rumstochern. Reicht für insgesamt 3 Füllungen. :-)
Heute schon gelaufen? Das erwartet dich auf meinem Workshop „Go for Gold“
Dieses Interview zeigt einen kleinen Einblick, wie es zu meiner Selbstständigkeit kam und ich stelle den Bereich der Firmenfittness etwas genauer vor.
In meinem Workshop zeige ich dir, wie du in individuell angepassten Schritten deine Ziele erreichst, für mehr Gesundheit und Wohlbefinden
Oh du 😋 leckerer Herbst, braucht ihr noch einen Tipp für’s Mittagessen?
Herbstzeit ist #Kürbiszeit. #HokkaidoKürbis ist so einfach zu verarbeiten und auch noch #superlecker. Du brauchst ihn nicht schälen, sondern nur schneiden und entkernen.
Die Schale wird beim #Kochen weich und kann problemlos mit mitverzehrt werden. Bei uns gab es kürzlich eine leckere #Suppe. 🥣
Du kannst aber auch #Kürbispommes machen oder aushöhlen und nach belieben füllen und im Ofen backen. Ein echter Allrounder in der #Küche.
Habt ihr noch gute Kürbisrezepte?
🍀🐞🐷Wenn es dich glücklich macht,
ist es keine Zeitverschwendung.🐞🐷 🍀
#glücklich #newday #goodmorning #goodvibes #behauptet #Wald #waldbaden #nature #neuerTagneuesGlück #esstecktindir #Herbst #autum #forrest #Green #Moos #Unternehmerin #Coaching #balderöffnung #ickfreumir #Ernährung #Bewegung #Entspannung #worklifebalance
Die Wahrheit ist, du musst deinen Weg gehen!
Niemand kann ihn für dich gehen. Manche Schritte werden dir leicht fallen, andere eher schwer. Aber wenn du wirklich ankommen willst, musst du deinen Weg gehen.
#gehdeinenweg #Unternehmerin #ernährungsberatung #Sonne #Weg #dankbar #Veränderung #Ziel #selbstständig #herewego #tuewasduliebst #goodvibes #Aufbruchstimmung
#Herbstzeit ist #Erntezeit.
Habt ihr #Obst und #Gemüse in eurem Garten oder auf dem Balkon?
„An Apple🍏🍎 a day Keeper the doctor away“
Äpfel sind megagesund und mit Abstand das beliebteste Obst der Deutschen.
Sie haben nicht nur viele Spurenelemente und Vitamine sondern das enthaltende Pektin ist super für unsere Darmgesundheit.
Was ist dein Lieblingsobst im Herbst🍂🍁?
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